近期，大量的 免费心理热线的来电者提到的一个问题都是：什么是社交恐惧？怎么辨别我是不是有社恐？我有社交恐惧症怎么办？怎么克服社会恐惧？
 
       所谓社交恐惧症，就是遇到人就想逃跑。除了正常工作，拒绝社交。最关键的原因是在社交中不懂得与人沟通和相处，害怕自己在这个时候会感到尴尬，所以这就成了与人交往过程中最大的障碍。

 
为什么现代人容易产生社交恐惧症？
 
1.过度依赖手机
　　依赖手机是现在典型的社会现象。其实大多数人并不一定是社交恐惧症，这些人可能只是社交依赖症。社交依赖是指这些人可以用手机和各种各样的人交流，可以散发出良好的人缘和魅力，也可以充分发挥自己的幽默感。但这些人过度依赖手机，却发现在现实生活中无法正常与人交流，逐渐认为自己有社交恐惧症，但回到网络世界，依然能散发出独特的魅力。
 
2.心理弱势的影响
　　所谓心理弱势，就是因为这些人对自己不够自信。虽然外表看起来很阳光，但是遇到问题就给自己套上枷锁，甚至不断否定自己。这是一种典型的心理疾病，近年来心理弱势对现代人造成的伤害越来越大，尤其是很多青少年推崇的丧文化，无形中给了他们心理暗示。长期被心理弱势困扰的人很难接近人群，因为他们更容易在社交场合否定自己。
 
3.其他精神疾病
　　社交恐惧症最常见的原因是抑郁。这些患者发病后不能正常交流，甚至不能清晰地表达自己的语言。另外，焦虑症患者无法正常与人交流，因为这部分情绪疾病很容易导致情绪激动。另外，有些患者还伴随着其他的依赖型人格，所以此时无法接触人群，而是把情绪寄托在某个东西上，于是慢慢地认为自己不再需要和别人交流，只要这个东西能给自己带来依赖感。
 
　　近年来，社交恐惧症在网络世界非常流行。越来越多的人把独处称为社交恐惧。实际上，真正的社交恐惧是有一定病理因素的，所以在日常生活中一定要详细了解自己。生活节奏变了，精神疾病成了最大的健康隐患，现代人一定不能忽视。
 
　　如果您想更多的了解社交恐惧或您感觉自己的情绪需要发泄或缓解，您可以拨打 免费心理热线： （09:00-18:00）； （19:00-23:00）我们的接线员都是专业的心理咨询师，可以免费为您提供帮助。