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跟人说话就会脸红怎么办吗?

  在与人交往中,有很大一部分人总是无缘无故的脸红。其实有时候并不是他们的谦虚或者矜持,而是他们的自卑。你想知道如何应对脸红吗?人际交往中克服脸红的方法有哪些?针对这个问题, 公益心理咨询热线( / )的咨询师给了你以下的答案。

 

公益心理咨询:跟人说话就会脸红怎么办吗?

 

  首先,你应该对脸红采取一种自然的态度,允许它的出现和存在。在与人交往时脸红的情况下,不要抗拒,不要压抑,不要掩饰,不要因为脸红而焦虑,苦恼,以消除因脸红而产生的紧张和担心,打断由此产生的恶性循环。

 

  其次,要锻炼自己的自信心。大多数与人交往时容易脸红的人都缺乏自信。这类人往往会有自卑感,所以加强自信心的培养,克服自卑感可以起到根本的作用。

 

  我们知道,与人交往时脸红的人,很可能是缺乏自信造成的。至于如何应对脸红,心理咨询师建议,要学会改变只看到自己的缺点,用自己的缺点和别人的优点做比较的习惯。同时,做事情的时候,首先要找容易的、有把握完成的事情,一举成功就会有自信。

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