职场压力是指人们在职场中感受到的压力。职场压力是压力的一种,是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素造成的一种紧张感。
压力太大或持续时间太长的紧张,会导致焦虑、不安、抑郁等心理障碍,甚至心理疾病。严重的会导致精神问题。那么工作中的压力来源哪些?
工作负荷
超负荷的工作,新知识的快速更新,需要你不断的应对,补充,尽快的掌握,尤其是当你不幸遇到一个不那么通情达理的老板,要求你在短时间内完成很多任务;或者当你的家庭也需要你的付出,你的爱人和孩子都参与到你的生活中;当另一批年轻人进入公司,和你竞争一个职位,在这些叠加的压力下,你会如何选择?你会如何调节自己的心情?
人际关系
每个单位都有复杂的人际关系。下属对上级授权的误解;同事之间互不信任;错误的领导风格;导致工作氛围不和谐等等。当你身处其中,只觉得很累,尤其是你要处理这些关系,你的行为与你自己的价值体系相冲突,它们会给你带来心理上的冲突和困惑吗?
职位晋升
当你表现突出,连续晋升两级时,你内心的负面压力会成倍增加。因为职业发展太顺利,同时各方面问题太多,甚至超出自己控制的能力,怀疑自己是否真的能胜任,心理负担很重;还有一种可能是僧多粥少,眼前只有一个晋升名额,却偏偏又被边缘化了。你因被忽视而感到沮丧,对自己的工作目标充满困惑。
环境压力
许多大学生渴望在能看到蓝天白云的高档写字楼里工作。众所周知,长期在这样的环境下工作的白领都渴望逃离。国外有研究证实,写字楼环境是一种无形的环境压力,封闭的场所容易让人紧张、疲劳。这些无形的压力也会导致紧张和不适。
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