人们每天在工作场所花费大量时间，如果没有良好的职场心态，会对心理健康产生很大的影响。尤其是职场上的自卑，不仅影响我们的日常工作，也不利于人际关系。

 

　　了解你自己，看清自己真正的样子。列出你的兴趣、爱好、能力和优势。不要错过小事情，你会发现你有很多优点。你要正确认识自己，不要欺骗自己，不要太认真，以积极的心态面对现实，自卑就会消失。

 

　　这种方法在心理咨询师的帮助下效果最好。通过对早期经历的联想和记忆，可以找出自卑的深层原因。并且让自己知道自卑是由早期的一些经历形成的，它深入潜意识，一直影响着你的心理状态。其实自卑是建立在错觉上的，没必要。这样才能从根本上瓦解自卑心理。

 

 

　　用行动证明自己。当不确定的时候，最好的办法就是用行动证明自己的能力和价值。其实看一个人是否有价值，不需要有什么深刻的思想，不需要问别人，如果有人需要你，你就有价值，你会做事，你就有价值。所以你可以先选择最有信心最有意义的事情去做，然后去寻找新的目标。这样，每一次成功都会增强你的自信，削弱你的自卑，从而巩固你的一系列成功和自信。

 

　　每个人都是独特的。一个人有这方面的缺陷，可以向另一个人寻求帮助。只要你有积极的心态，你就可以扬长避短，把自己的一些缺点变成不断自我提升的动力。也许你的弱点不是你的障碍，而是你成功的条件。因为它让你更加关注自己选择的发展方向，让你超越常人的发展，最终成为超越缺陷的杰出人才。

 

　　看看自己的成功。当一个人看到自己最有价值的东西时，他会回忆起过去赢过的场景。比如看到奖项和奖杯，这些都可以帮助你重拾自信。消极自卑的人抑郁的时候拿出来。它能有效调节你的情绪。照片中生动的脸庞，飞扬的精神，洋溢的喜悦，对你来说并无二致。我可以时刻提醒你，你是最棒的，你可以以光辉的形象出现。

 

　　自卑的人不仅要锻炼自信心，还要主动进行心理调整。没有人天生比你好多少。任何人都可以通过自己的努力发光。所以，消除职场上的自卑心理，让自己的职业道路更加顺畅。